【生日禮物推薦】【Nikon 尼康】Z7單機身+FTZ轉接環+Nikkor Z 24-70mm f-4 S(國祥公司貨)網友開箱介紹
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- 5軸5級防震
商品訊息描述
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商品訊息特點
| 感光元件尺吋 |
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| 有效像素 |
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| 感光元件類型 |
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| 反光鏡 |
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| 機身防震 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
就職不忘挺菜農！林右昌送高麗菜當伴手禮
各縣市舉辦首長就職典禮，其中宜蘭首位女縣長林姿妙，找來72歲的前立委林建榮擔任副手，被外界質疑年齡太大，至於全台最年輕的新竹市長林智堅就職典禮上，難得見到科技大老宣明智的身影，同樣順利連任的基隆市長林右昌，則是訂了上千顆高麗菜，當觀禮嘉賓的伴手禮，就職典禮不忘力挺菜農。
一箱箱新鮮高麗菜搬進市府，成功連任的基隆市長林右昌，就職典禮不走鋪張路線，反而用實際行動幫助菜農，一口氣訂了1800顆高麗菜，當作觀禮嘉賓的伴手禮。
不怕再掀爭議，林姿妙跟進高雄市長韓國瑜力挺九二共識，縣市首長就職日，無論是連任還是新上任，大家都說要拚經濟、努力市政，成效如何，全民睜大眼睛等著檢視。
（民視新聞／綜合報導）
經期輕鬆適當運動 舒緩疼痛
有些女性在生理期時會懶洋洋的不想運動，但執業中醫師周宗翰建議，女性在可做輕鬆適當的運動，將能夠幫助子宮收縮舒緩，而且經痛的狀況也會舒緩許多，但依舊不宜進行過於劇烈的運動。
周宗翰認為，從事適度運動可減緩經前症候群症狀，因為運動時會分泌多巴胺，減緩經前情緒的緊張，但進行過於劇烈運動，將會使全身血液循環加快，容易瞬間造成經血量增加。
在生理期間運動時，建議穿著透氣吸汗的棉質褲，而在運動後，應馬上替換乾淨乾爽的衛生棉，防止陰部陰潮濕悶熱而滋生細菌，而有些女性因為喜愛游泳，在生理期時，依舊會使用衛生棉條而繼續游泳，周宗翰建議在經血多的期間，避免游泳以免受到細菌感染。
若是本身有痛經的病史的民眾，在飲食方面應該特別注意，在月經來潮前3～5天內飲食宜以清淡易消化為主，應避免進食生冷食品，因生冷食品會刺激子宮，使輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經，月經已來潮時，應避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。
在平時，飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等，若身體虛弱或氣血不足的民眾，可以常吃補氣、補血、補肝腎的食物。
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