【人氣商品】 【Nikon】ACULON T01 8x21 輕便型望遠鏡(時尚白、總代理國祥公司貨)網友開箱介紹
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
停經後的健康殺手 對抗骨質疏鬆四大招
好醫師新聞網記者邊建元／花蓮報導
圖：花蓮慈濟醫院預防骨鬆衛教現場民眾諮詢踴躍
骨質疏鬆症是人老化後最常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女來說更是健康問題上的隱形殺手。花蓮慈濟醫院名譽院長同時也是台馭骨科權威的陳英和醫師特別教導保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加，三十五歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。花蓮慈院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，由於骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，像是在診間經常遇到婦女平時身體狀況穩定，但一不小心走路跌到、屁股著地造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
聖誔節前夕，花蓮慈濟醫院特別舉辦骨鬆衛教，現場參加的許多民眾最關心的問題，就是自己有沒有骨質疏鬆。今年七十八歲的李女士，得知花蓮慈院舉辦骨質疏鬆健康衛教周活動，一早就到院報到，接受超音波骨密機檢查，才發現骨質密度已經坐落在-2.36(骨密度>-1為正常值)，讓她不敢再輕忽骨頭健康。接受骨質疏鬆特別門診衛教後，李女士開心地表示，透過專業醫師的評估及診斷，了解自己的骨質密度、及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。
骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1；若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。葉光庭醫師表示，衛福部公布資料顯示，老人髖骨骨折後，約40%無法恢復行走能力，約20%在六個月內死亡，而發生第二次骨折的機率高達50%，但因骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒造成骨折後才前往就醫，影響生活品質，也易造成難以挽回的遺憾。
陳英和名譽院長現場也與民眾分享「保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。
治療骨鬆除了藥物治療之外，運動與營養等非藥物治療對於增肌強骨也有非常顯著的成效。姚定國醫師說，要保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
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國防部示範樂隊 重現八二三金門情景
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】逼真的風聲、海浪聲帶出低沉男聲演唱金門民謠《白鷺鷥》，同時伴隨著強烈踏步的鼓聲，營造「八二三砲戰」時期被不安氛圍籠罩的金門。國防部示範樂隊「107年度訓練成果發表巡迴音樂會」20日特別演出《榮耀一甲子》，重現當年國軍堅守陣地、擊退敵軍的情境，還與台北愛樂青年合唱團合作，演出激昂又熱烈的威爾第《凱旋進行曲》等經典曲目。
成立於民國43年的國防部示範樂隊，平時負責執行中樞、各部會的典禮演奏、外賓訪華、國宴及各項國家重大慶典等勤務，公勤之餘則聘請專業師資指導，組成管、弦、打擊、重奏等各種形式樂團，展現多方位演出風格。
今年適逢「八二三砲戰」勝利60週年，示範樂隊特別委託國內知名作曲家「藍美米」創作《榮耀一甲子》，重現當年國軍堅守陣地、擊退敵軍的情境，也向國軍先烈們犧牲奉獻的精神致上最高敬意。樂曲開端以逼真的風聲、海浪聲描述金門風光，帶出低沉男聲演唱金門民謠《白鷺鷥》，伴隨著強烈踏步的鼓聲，營造被不安氛圍籠罩的金門，中段略微傷感的曲調則象徵人民辛苦的戰地生活。
示範樂隊這次也與台北愛樂青年合唱團合作，共同演出鮑羅定《韃靼人舞曲》、威爾第《凱旋進行曲》等經典樂曲，呈現宛如歌劇場景般的浩大聲勢，以及激昂且熱烈的曲調，將再現去年演出貝多芬「第九號交響曲」的盛況。
國防部示範樂隊「107年度巡迴音樂會」除了首場20日於國家音樂廳演出，接下來4月17日花蓮場於花蓮縣文化局演藝廳、4月26日屏東場於屏東演藝廳，以及5月24日台中場於台中國家歌劇院演出。
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